Jak zachęcić rodziców do wspólnego przygotowywania zdrowych posiłków? 4 wskazówki

Świadomość dotycząca wpływu diety na zdrowie rośnie w społeczeństwie, ale wciąż wiele osób ma trudności z przygotowaniem wartościowego posiłku. Coraz częściej zdarza się, że rodzice zapisują swoje dzieci na zajęcia kulinarne, jednak zapominają o tym, by samemu uczyć się przygotowywania zdrowych dań w domu. Jak zacząć edukację żywieniową? 1. Wybierz proste przepisy Nie każdy czuje … Czytaj dalej

Jak przekonać dzieci do jedzenia warzyw? 3 magiczne triki

Jedzenie warzyw może być dla wielu dzieci wyzwaniem. Nie ma się co dziwić, ponieważ w końcu nie smakują one tak dobrze jak słodycze czy fast foody. Niemniej jednak, regularne spożywanie warzyw jest niezwykle ważne dla zdrowia i prawidłowego rozwoju dziecka. Jak więc przekonać pociechy do jedzenia warzyw? Oto trzy magiczne triki, które pomogą Ci w … Czytaj dalej

Dieta seniora

Zdrowe odżywianie jest ważne dla wszystkich, ale zwłaszcza dla seniorów. Dieta seniora powinna odpowiadać jego potrzebom, ponieważ ich organizmy potrzebują więcej składników odżywczych, aby zachować zdrowie i uniknąć chorób. Jednak kiedy starsi ludzie jedzą w żywieniu zbiorowym, wybór potraw i ich jakość mogą być ograniczone. Z tego powodu ważne jest, aby właściwie planować posiłki zgodnie … Czytaj dalej

Kasza gryczana to samo zdrowie

Kasza gryczana to jeden z najstarszych i najważniejszych składników kuchni polskiej a jeszcze bardziej ….. ukraińskiej. Swoją popularność zawdzięcza nie tylko smakowi, ale także wielu właściwościom zdrowotnym. Jedną z ciekawszych odmian kaszy gryczanej jest kasza palona, która ma intensywny aromat i smak oraz wyjątkowe właściwości prozdrowotne. Jak powstaje kasza gryczana? Kasza gryczana palona powstaje poprzez … Czytaj dalej